Ingredients
- 2 blancs de poulet
- Farine complète
- 2 oeufs battus
- Flocons d’avoine mixés ou son d’avoine
- Notre poudre d’ail
- Sel et poivre
- Huile de coco
Nous vous invitons vivement à vous rendre sur la page Instagram de Healthytichou. En plus de celle-ci, vous y trouverez pleins de recettes toutes aussi gourmandes et healthy les une que les autres ! 🙂

Préparation
- Découpez les blanc de poulet en dès
- Dans un récipient, mélangez les flocons d’avoine mixés avec l’ail (à votre convenance) puis salez et poivrez
- Agencez votre espace de travail comme dans la vidéo pour avoir tous vos éléments à portée de main
- Trempez les morceaux de poulet dans la farine complète, puis dans l’œuf, puis dans les flocons d’avoine jusqu’à épuisement des ingrédients, puis réservez.
- Faire fondre l’huile de coco dans une poêle bien chaude puis faire dorer les nuggets quelques minutes de chaque côté
- Dégustez chaud avec la sauce blanche et des crudités ou avec l’accompagnement de votre choix
